こんにちは。僕です。 ケトジェニックダイエット（以下、ケト）を始めて１９日目になりました。 早いもので、もう８月も終わりになります。 つまり、ケトも残すところあと１週間となりました！ （終了後に体調を整えたいということもあり、２８日の金曜日を…
こんにちは。僕です。 昨日は、送迎会ということでお酒を飲んできました。 結果、轟沈。 酔いつぶれてしまい、ブログも更新できませんでした。 ごめんなさい！ やー、普通は酔いつぶれるまで飲まないんですが、久しぶりのお酒だったのもあって、いつもよりも…
こんにちは。僕です。 １６日と続いてきたケトジェニックダイエット（以下、ケト）ですが、明日、炭水化物を摂ります。 どういうことかというと、僕の送別会なんですね。 そう。 このコロナの最中ですが、少人数で送別会を開いてくれるようです。 いやー、も…
こんにちは。僕です。 ケトジェニックダイエット（以下、ケト）を始めて１５日目になりました。 最近ですが、ちょっと思うことがあるんですよね。 それは、 「体が疲れやすくなって、馬力が出せなくなった」 ってことなんですよ。 どういうことかというと、…
こんにちは。僕です。 今日は「次の仕事」の件で、ずっと外出していました。 もう、暑くて暑くて大変でした。 あまりにも暑いので、おもわず冷たいカフェラテへの欲求はムクムクと湧いてきました。 この欲求を我慢するのが、これまた大変！ カフェラテなんて…
こんにちは。僕です。 僕のケトジェニックダイエット（以下、ケト）も１３日目、つまり３週目に突入しました。 思い返すと、色々あったようで無かったような、そんな日々でした。（人間ってそんなもんだよね？） ところで、ケトでは大量の脂質を摂ることを重…
こんにちは。僕です。 突然ですが、今日、酔ってます。 ちょっとした付き合いでワインを少しだけ飲んだんですが、みごとにノックダウンしてしまいました。 量にして500mlぐらいだったんですが、思っていたよりも、ずっとお酒に弱くなってます。 そもそも、ケ…
こんにちは。僕です。 今日は自慢させてください。 題名の通り、２重アゴが見えなくなりました！ まぁ、正確には、かなり見えずにくくなっただけで、肩をすくめながら口をへの字に開くと肉が寄って２重アゴが復活しちゃうんですけどね。 まぁ、それにしても…
こんにちは。僕です。 いやー、世の中はお盆ですね。 お盆ということで、ファミリー向けの宣伝が多くなってきてるような気がします。 家族全員で食べれるパーティメニューや、幅広い年代の人が食べれるお寿司、友達とワイワイ食べれるピザ。 そういうコマー…
こんにちは。僕です。 いやぁー、ビックリするほど夏ですね！ お日様ピカピカ、肌がジリジリ、アルファルトから輻射熱がガーッ！ もう、本当に熱くて大変です。 そっちは大丈夫ですか？ 実は最近というか、今日なんですが、スッゴイ喉が渇きます。 「夏だか…
こんにちは。僕です。 ４日前かな。 カイロプラクティック（以下、カイロ）に行った話をしましたよね。 その時に、肩こりの原因は柔らかいマットで寝てるからかもしれないって、言われたんですよ。 で、物は試しとばかりに、ここ２、３日はベッドじゃなくて…
こんにちは。僕です。 今日で、ケトジェニックダイエット（以下、ケト）をスタートしてから１週間がたちました。 そして、当初は以下のような計画で１週間はやっていくと宣言しました。 今週の目標 １.１日１食 ２.トータル摂取カロリー1500kcal ３.PFCバラ…
こんにちは。僕です。 退職話の２回目です。 前回は仕事がつまらなくなったので、今後の生き方を探していたという所まで話しました。 そもそも僕は、ゲームスクールという学校でプログラミングを習ってまして、その後、ゲーム開発のメーカーにプログラマーと…
こんにちは。僕です。 今日は糖質への欲求を吐き出します。 ケトジェニックダイエット（以下、ケト）では、糖質を抜きます。 徹底的に糖質を抜きます。 結果、ものすごく食べれないものが増える！ ラーメン食べれない、ご飯ダメ、パンもパスタもお寿司も駄～…
こんにちは。僕です。 今日、カイロプラクティクスに行ってきました。 その時の話や、そもそも「カイロプラクティクスって何ぞや？」って、ことを話していきたいと思います。 でー、カイロプラクティクス（以下、カイロ）なんですが、アメリカ生まれの民間療…
こんにちは。僕です。 以前、ちょろっと話にしましたが、退職することになりました。 今日はそんな話。 コロナの最中での退職。 いったいどういうことなのかと勘繰られる人もいると思いますが、
こんにちは。僕です。 ケトジェニックダイエット2日目です。 ケトも２日目ともなれば、体の中から糖質が抜けていきます。（抜けてると仮定して進めます） 環境の変化にホメちゃん（ホメオスタシス）が気付いたのか、今日はなんだか体の調子が悪いような悪く…
こんにちは、僕です。 ケトジェニックダイエット１日目です。 今日から頑張っていきます！ 早速ですが、今週一週間は・・・
こんにちは。僕です。 実は退職することになりました。 ８月末に退職です。 なので、今は年休消化ということで１ヵ月ほどお休みです。 せっかくのまとまったお休みです。 ダラダラするのではなく、何かしたいなーということで、この機会にダイエットをガッツ…
こんにちは、僕です。 最近はコロナウィルスが本当に怖いですね。 世界中で大流行していて、日本でも、日に日に感染者数が増えてきてしまい、すわ非常事態宣言かと言われてます。
こんにちは。僕です。 ブログの更新を止めている間も、１日１食はゆる～く継続していました。 （たまに３食、食べた時もあったような無かったような・・・） そして、週2～3回はジムに行って筋トレや水泳、ウォーキングを行っていました。 そのような生活を…
こんにちは。僕です。 あ、どうも。 お久しぶりです！ 半年ほど音沙汰がなくて申し訳ないです。 前回の更新から５ヶ月ほど開いてしまいました。 体調を崩したとかそういうのではないのですが、ちょっと、ダイエットとブログ共にモチベーションが落ちてた時期…
こんにちは。僕です。 前回、夏バテになったかもしれないという記事を書きました。 それから２日ほど経過。 夏バテ解消のために、僕なりに色々と対策をした結果を書いていきまーす。 もし、夏バテで苦しんでるーって人は参考程度に、どうぞ。
こんにちは。僕です。 今年も残暑が厳しいですが、お元気ですか？ 僕はどうやら、夏バテしたみたいです。
こんにちは。僕です。 ４ヶ月目にして、ダイエットの難しさを味わっています。 ダイエットが難しいよぉおお！！ ダイエットをがんばろう、がんばろうと思っていても、なかなか体と心がおいつかない。
こんにちは。僕です。 以前、腕立て伏せを習慣化しようとして、毎日１回の腕立て伏せをノルマにすることにしました。 今日はそれらの結果報告をしたいと思います。
こんにちは。僕です。 土曜日はちょっと活動的になってリラックスしようと、いろいろと動きました。 ジムに行ったり、マッサージしたり、お風呂でユックリしたり。 デムも、いつもよりも念入りにトレーニングをしました。 で、案の定、今日は筋肉痛で動くの…
こんにちは。僕です。 突然ですが、明日から少し生活習慣を見直していきたいと思います。 どういうことかというと、今週一週間、調子が悪いです。 肌関係でトラブルが出ている他に、睡眠が浅かったり、集中力が落ちてたり、健康面でも体がダルかったり熱っぽ…
こんにちは。僕です。 昨日は会社の飲み会でした。 ちょっとばかり飲みすぎてしまい、昨晩は全然眠れませんでした。 （僕は酔ってると眠りが浅くなるんです） おかげで今日は眠いし、なんだか体にアルコールが残ってるようなフワフワした感じになるしで絶不…
こんにちは。僕です。 最近、ちょっと肌にトラブルを抱えています。 どういうことかというと、お腹がカユイカユイカユイ。
