こんにちは。僕です。 前回、夏バテになったかもしれないという記事を書きました。 それから２日ほど経過。 夏バテ解消のために、僕なりに色々と対策をした結果を書いていきまーす。 もし、夏バテで苦しんでるーって人は参考程度に、どうぞ。
こんにちは。僕です。 今年も残暑が厳しいですが、お元気ですか？ 僕はどうやら、夏バテしたみたいです。
こんにちは。僕です。 ４ヶ月目にして、ダイエットの難しさを味わっています。 ダイエットが難しいよぉおお！！ ダイエットをがんばろう、がんばろうと思っていても、なかなか体と心がおいつかない。
こんにちは。僕です。 以前、腕立て伏せを習慣化しようとして、毎日１回の腕立て伏せをノルマにすることにしました。 今日はそれらの結果報告をしたいと思います。
こんにちは。僕です。 土曜日はちょっと活動的になってリラックスしようと、いろいろと動きました。 ジムに行ったり、マッサージしたり、お風呂でユックリしたり。 デムも、いつもよりも念入りにトレーニングをしました。 で、案の定、今日は筋肉痛で動くの…
こんにちは。僕です。 突然ですが、明日から少し生活習慣を見直していきたいと思います。 どういうことかというと、今週一週間、調子が悪いです。 肌関係でトラブルが出ている他に、睡眠が浅かったり、集中力が落ちてたり、健康面でも体がダルかったり熱っぽ…
こんにちは。僕です。 昨日は会社の飲み会でした。 ちょっとばかり飲みすぎてしまい、昨晩は全然眠れませんでした。 （僕は酔ってると眠りが浅くなるんです） おかげで今日は眠いし、なんだか体にアルコールが残ってるようなフワフワした感じになるしで絶不…
こんにちは。僕です。 最近、ちょっと肌にトラブルを抱えています。 どういうことかというと、お腹がカユイカユイカユイ。
ガンバルゾー こんにちは。僕です。 前回の更新から１週間も間が空いてしまいました。 ちょっと、私生活の方でゴアタゴタしていて、精神的に余裕がない状態だったので、落ち着くまでブログ更新をストップしていました。 でも、そろそろ余裕が出てきたので、…
こんにちは。僕です。 連休明け、久しぶりのお仕事は大変です。 ８時間、仕事に拘束されるってこんな感じだったんですね。 １週間前の事なのに、全然お仕事が馴染んでません。 で、こんな時に限って、トラブル発生。 定時に帰ることも叶わず、４時間を超える…
こんにちは。僕です。 突然ですが、ダイエットが「終わった後」の事って考えたことがありますか？ 「え？終わったってことは、成功したんでしょ。 痩せてハッピーじゃないですか」 たしかに！ 目標体重に達して笑顔の終了。 ダイエットの幕引きとしては最高…
こんにちは。僕です。 今年のお盆もそろそろ終了です。 長期休みをダイエットしながら過ごした結果、大きな発見がありました。 僕は、休みの日は本当に動かない！ 実は今月から、毎日の歩数を計測してるんですが、平日はだいたい１万歩は動いていたんですよ…
こんにちは。僕です。 昨晩は、久しぶりに寝付けませんでした。 横になって目をつぶっても、頭がミョーに冴えていて。 普段なら即眠れる寝たままヨガも効果がなく、夜中までウダウダ寝がえりを繰り返してました。
こんにちは。僕です。 今年のお盆は猛暑と台風のダブルパンチで散々！ 家にいる機会が増えれば増えるほど、僕の食は太くなっちゃう。 おまけに、お付き合いのお酒もホイホイ飲んじゃうから、毎日体重計が怖い。
こんにちは。僕です。 ダイエット、順調ですか？ この時期のダイエットは、本当に大変ですよね。 とにかく、台所が暑いから、調理時間を減らしたい！ 暑すぎて動くのも億劫。 ご飯よりもスルスル食べれる、麺類の方を選択しがち。 夏のダイエットは苦難が多…
こんにちは。僕です。 ジムで体脂肪を計ってきました！ いやー、今まで興味はあったけど、なんだかテレくさいし、お金もジュース１本分ぐらい必要らしいしー、と、回避してきました。 しかし、最近の進捗が思わしくないダイエット結果から、ついに導入するこ…
こんにちは。僕です。 人生の優先順位って考えたことがありますか？ 実は、僕たちはボーっと生きてると、それほど効果のない事に、情熱を燃やしたり、一生懸命になってしまうようです。 がんばって、悩んで、一生懸命した事が、あまり評価されないし、後で考…
こんにちは。僕です。 今日はジムの日。 会社が終わった後、ジムで汗を流してきました。 ジムに行って主に行うのは筋トレですが、筋トレは筋肉を十分に疲れさせないと成果が出ないんだよね。 でも、「筋肉を十分に疲れさせる」って、慣れてないと全然うまく…
こんにちは。僕です。 職場で『ポケモン自己診断』が流行ってます。 株式会社ポケモンセンターさんが、採用の一環として行っているサービスらしいです。 こういう遊び心のあるサービスっていいですね。 しかも、診断結果が意外と侮れない精度を誇っているら…
こんにちは。僕です。 ブログを始めてから３ヶ月目。 ずっと続けているのが夜のお散歩です。 今日も、 風が吹いてて涼しいので、お散歩してきました。
こんにちは。僕です。 突然だけど、 「〇〇〇をしよう！」 と、思ったけど３日坊主で終わっちゃったよって経験ない？ 僕はすごいあるよ。 沢山の３日坊主を経験したから、 「うーん、自分って意思が弱いのかなぁ」 って考えてたんだけど、この感想って思い違…
こんにちは。僕です。 今日の体重測定では、体重が初の105kg台に到達しました。 うぉー！ テンション、あがるー。 ７月は106.2kg辺りに壁があり、何度もはじき返されてました。 月末に何度か体重の上げ下げを経験した後、生活の見直しを実施。 そうすると、…
こんにちは。僕です。 タイトルが言いたいことを全て書いちゃった。
こんにちは。僕です。 定期的に来る、スクワットしたい病が発症しました。 なんで、そんなにスクワットが好きなのか？ 何故なら、スクワットをすることで、とっても良い効果が得られるからです。
こんにちは。僕です。 ダイエット中に甘いものが食べたくて、食べたくて、しょうがなくなったことってあるよね。 え？ない？ そんな 鋼の精神 を持ってる人は方はお帰り下さい！
こんにちは。僕です。 突然ですが、睡眠時間、足りてますか？ 自慢ではないですが、僕は足りてません！ もう、最近はスキあらば、寝る時間を遅らせてダラダラ起きてます。 だって、早く寝たら、早く朝になっちゃうじゃないですか！ 朝になったらお仕事に行か…
こんにちは。僕です。 今日はお買い物に行ってきました。 最近のダイエットは、体重的には停滞気味。 ところが、体格が変わってきたのか、着ている服がユルユルになっちゃった。 勿論、この程度でダイエットを終了する訳じゃーありません。 もっともっと痩せ…
こんにちは。僕です。 木曜日はジムに行ってました。 男の健康的なダイエットと言えばジムですよね～。 筋肉を増やして痩せる。 カッコイイ！ そのためにジムで筋トレしてる。 クール！ そんなクールカッコイイ気分に浸りたいためにジムで筋トレします。
こんにちは。僕です。 1日1食ダイエットなんてやっていると、嫌でも空腹感とお友達になります。
こんにちは。僕です。 梅雨が明けるだの開けないのだので、天気予報は微調整を繰り返してますが、肌感覚的には、今日は『夏』でしたね。 夏と言えば、眠れない熱帯夜。 昼間にガンガンに熱せられた空気が、夜になっても冷えない。 風も吹かないのに、湿度だ…
