まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

2019-06-15から1日間の記事一覧

ダイエット18日目

こんにちは。僕です。 体重は112.2kg。 朝食:なし 昼食:から揚げ定食 夕食:ミックスフライ定食、ビール 運動:SIT、ジムで筋トレ(10分) 水:1.0ℓ 睡眠時間:7.0時間 今日はSITをやってみました。 SITとは、30秒間だけ全力で運動し、その後2~3分間休憩…