まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

2019-06-18から1日間の記事一覧

ダイエット21日目

こんにちは。僕です。 体重は111.8kg。 朝食:なし 昼食:なし 夕食:ご飯、麻婆豆腐、中華サラダ、ヨーグルト黒酢 食後:アーモンド 運動:ジムで筋トレ(30分)、お散歩(30分) 水:1.5ℓ 睡眠時間:6.5時間 今日、ジムで初めてBIG3と言われる筋トレをやっ…