まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

2019-06-22から1日間の記事一覧

ダイエット24日目 体重が微増した時の対応法

こんにちは。僕です。 「ダイエット、がんばるぞー!」 高いモチベーションとともに食事・運動・睡眠をシッカリ管理! 鼻息荒く、朝から体重計に乗ると体重が増えてました。 体重微増からメンタルを保護する ダイエットは心理戦。 心のケアが大事なんです。 …