まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

チートディで増えた体重を4日で減らしたよ

こんにちは。僕です。 チートディから4日。 やっと、体重がチートディ前の水準に戻ってきました! 意外とかかったよ。 いやー、チートディで3kgぐらいボヨヨンと増えたのは、流石にビックリ! ブログには書いてなかったですが、結構、メンタルにキました。

アメリカ人の座位時間は減ってないらしいよ

こんにちは、僕です。 昨日、色々と調べ物をしていた時に見かけた小話だよ。 「座りっぱなしは体に悪いから、出来るだけ立っていましょう」 こういう話って聞いた事あるよね? 実際、この座りっぱなしは体に悪いって研究がジャカジャカ出てるんだ。

脂肪燃焼のメカニズムからダイエット方法を考えてみたよ

こんにちは、僕です。 今日は1日、本を読んで過ごし、休日を大満喫。 その時に読んだ本で、脂肪燃焼のメカニズムについて書いていたものがあったので、僕が理解した内容をまとめ、ダイエットにまで繋げてみました。 いろいろと僕の理解が怪しいですが、良か…

今日はチートディ!

こんにちは。僕です。 今日は待ちに待ったチートディ。 海外の研究によると、チートディを行うか行わないかで、ダイエットの継続率に大きな差が出来るとか出来ないとか。 ダイエットのために、ずっと我慢し続けるのは難しいけど、チートディまで我慢するだけ…

ジムって行くのは億劫だけど満足感は高いよね

こんにちは。僕です。 僕だけかな。 ジムって心理的な抵抗感が高くないですか?

プロティン飲んだら体重が減ったよ

こんにちは。僕です。 なんとか、体の調子も良くなってきました。 明日からは運動を再開して、ダイエットがんばりますよー。 そして、調子の悪かった2日間だけど、得るものもあったんですよ。

ボディシート ~ピーチの香り~ で衝撃が走った話

こんにちは。僕です。 本日の記事ですが、 「朝にジキナとプロテインを摂取したら体調が良くななったよ・・・」 とか、書こうとおもってたんですよ。 でも、中止。 ダイエット関係ないけど、スゴい子に出会ってしまいました。 ギャツビー ボディペーパー フ…

ダイエット中に風邪を引いちゃった。心当たりが・・・。

こんにちは。僕です。 お仕事で風邪を貰ってきちゃいました。 もう、あっちでゴボゴボ、こっちでケホケホしててプチパンデミック。 まだ熱は出てないけど、喉の奥がヒリヒリ、イガイガしてます。 ダイエットでカロリー制限してるから、風邪もうつりやすくな…

レコーディングダイエットはメンタルにやさしい

こんにちは。僕です。 昨晩はちょっと体重に変動があったため、大慌てでした。 一夜明けると別人。 昨夜のメンタル崩壊した自分を面白く感じる余裕も出てきます。

今日の食事、無かったことになりませんか?

こんにちは。僕です。 現場で事件が起きました。 いつもと順序が違いますが、まずは、こちらの記録をご覧ください。

夏だ!ダイエットだ!水泳だ!

こんにちは。僕です。 今日も引き続き筋肉痛!! でも、今日は休日。 流石に「何もしません」とはいかないよね。 なので体への負担が少ないと評判の水泳をやります。

筋肉痛が痛すぎてダイエットどころじゃないよぉ

こんにちは。僕です。 今回の筋肉痛は足です。

思ったほどダイエットしてない事に気付いてしまった

こんにちは。僕です。 実は今日、衝撃の事実に気付いてしまいました。

お昼を食べずにお散歩するのが楽しくなってきた

こんにちは。僕です。 お昼休みのヒマつぶしに始めたお散歩。 実は最近、このお散歩が楽しみになってきたんです。 これには僕もビックリ。 ダイエットを始める前は、お昼休みの楽しみと言えば、食事とスマホでの息抜き、そしてささやかな睡眠でした。 でも、…

ダイエット中に48時間断食した感想

こんにちは。僕です。 昨日は帰宅が遅くなったので晩御飯をキャンセル! 結果、1日1食から1食抜き、ナチュラルに断食に突入しました。 今日も朝昼と食事をしていないので、断食機関は2日間です。 実は断食は初めての経験。 せっかくなので、この機会に昨日と…

帰宅が遅くなるとダイエットに影響があるよね

こんにちは。僕です。 突然の残業!遅くなる帰宅時間! そして下がっていくダイエットへのモチベーション。 本当、予想外の残業って困っちゃいますよね~。

休日でダイエットする気が起きない時は・・・

こんにちは。僕です。 今日は休日。 天気も良いし、予定もない。 まさに絶好のダイエット日和です。

ダイエットのためにスタンディングデスクを買ったよ!

こんにちは。僕です。 季節は7月。 7月と言えば? そう、ボーナスです! サラリーマン、待望の臨時収入!

ダイエット中のお酒。ダメ、危険。

こんにちは。僕です。 急に、スッゴク沢山の方が来てくれてビックリしてます。 昨日の記事が、なんだかあんな感じなのですっごく照れ臭いよぉ。

ダイエットの結果について

こんにちは。僕です。 ごめんね。 今日の内容って、全然まとまってないし、面白くもないんだ。 だから、 「あ、ダメだ」 とか、イライラしたら直ぐにこのページ閉じちゃってね。

1日1食ダイエット中に献血したら・・・

こんにちは。僕です。 前日にカレーを2杯平らげた後遺症が、しっかりと体重計に刻まれていました。 OK。こういう日もある。 肝心なのは、今日。

泳いでるとダイエットした気になるね!

こんにちは。僕です。 最近、お散歩時間を意識的に増やしています。 主に、お昼と夜。

隠れキリシタン・ダイエット

こんにちは。僕です。

ダイエットをデータ分析した結果

こんにちは。僕です。 チートデイから1日。 食欲は暴走してません。よかった、よかった。

初めてのチートデイ

こんにちは。僕です。 今日、初めてチートデイを行いました。

1日1食をだいたい1ヶ月やってみました

こんにちは。僕です。 ダイエットを開始して1ヶ月になりました! ブログを開始して、31日にもなるんですねー。

自分が痩せた姿を想像するとダイエットは失敗するらしいよ

こんにちは。僕です。ショック!このタイトル、釣りとか煽りとかじゃなくて本当にダメらしいよ。どういう事かというと・・・

ダイエット29日目

こんにちは。僕です。実は僕、半額シールが大好きなんです。普段300円の商品が150円になるんですよ!スゴくないですか?還元率50%ですよ!

ダイエット28日目 成果が出ないのが一番ストレス

こんにちは。僕です。ダイエットを始めてそろそろ1月です。この1月で分かったことがあります。

ダイエット27日目

こんにちは。僕です。今日のことなんですが、少し残念というか反省することがありました。どういうことかというと・・・。