まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

ブログしてたから思いとどまれた

こんにちは。僕です。

 

ありがとう!ブログ!!

 

ブログしてて良かった

 

今日、このブログを書き始めるまでは運動をやっていませんでした。

昨日ジムに行ったから、背中や胸、腕が筋肉痛だし、眠いし、今日ぐらいはいいかなーと思っていました。

心の天秤が9割9分、今日は運動しないに傾いていました。

 

でも、ブログを書き始めて、運動を「なし」とタイプした時に「本当に今日はこのまま寝ちゃうの?」と考えてしまいました。

「なし」にしてしまうのに微妙なひっかかりを感じました。

 

だから、せめてスクワットだけでも30回しようかなーと、昨日教えてもらったコツを意識してワイドスクワットをやりました。

 

30回したら止めよう。

 

ん、まだ余裕があるからもう10回しよう。

 

なんか、効いてきた。キリの良い50回まで行こう。

 

やっぱり、セットでやろう。でも50回はキツいから追加で30回にしよう。

 

良い感じでハムストリングに効いてる!どうせなら、さっきと同じ50回しよう!

 

腹筋は大丈夫だよね。プランクもやろう、30秒だけ!

 

こないだより安定してる。なんか、腹筋成長してるかも!これは1分いけるんじゃない!!

 

そして、僕は運動の欄に「ワイドスクワット100回、プランク1分」書き込みました。

今は汗がダラダラ、心は爽快です。

 

だから、もう一度言わせてください。

ありがとう!ブログ!!

 

今日は気持ちよく寝れそうです。

 

今日の記録(3日目)

 

本日の体重は115.0kgです。

 

朝食:なし

昼食:卵とじうどん(大)

夕食:白身魚の南蛮漬け、メンチカツ、きゅうりの浅漬け、親子丼

 

運動:なし

   ワイドスクワット100回、プランク1分

水:2ℓ