こんにちは。僕です。
ダイエットは日々の積み重ね。
弛まぬカロリー制限こそが勝利の秘訣。
懺悔します。食べ放題に行きました。
本日は飲み会があり、夕食にしゃぶしゃぶ食べ飲み放題に行きました。
夕食に沢山食べると思ったので、昼食はバランスをとって抜きました。
そして、夕食は沢山食べました。
飲み会でダイエットだなんだと野暮な事は言いたくなかったので、欲望のおもむくまま食べて飲みました。
これが令和初のプレミアムフライデーだー！
明日の体重もプレミアムだー！ひぇー。
２次会や〆のラーメンは回避しました。
そういうとこ大事。良くやった。
明日から週末です。
僕は週末にぐーたら寝て過ごして体重が増える事が多いので、その点を注意して活動的に過ごして行きたいと思います。
今日の記録（4日目）
体重は114.0kg。
朝食：なし
昼食：なし
夕食：しゃぶしゃぶ、ビール 等
運動：踏み台（30分）
水：1ℓ