まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

ダイエット5日目

こんにちは。僕です。

 

体重は115.4kg。

 

朝食:なし

昼食:サラダ(アボガド、ほうれんそう、キュウリ)、ステーキ

夕食:ワイン(赤)、サラダ(レタス、トマト、大根)、ピザ

 

運動:筋トレ(30分)、プール(20分)

水:1.5ℓ

 

今日は朝からジムに行ってきました。

 

胸と背中を鍛えて、気分がのってきたのでプールで泳ぎました。

プールは1年ぶりぐらいになるので、自分が思っていたよりも全然泳げなくなっててビックリ。

筋トレで疲れていたのもあって早々に上がりました。

 

その後、近くのショッピングモールで色々物色して帰宅。

 

買い物中、お腹が減ってついつい外食しそうになりましたが、外食するよりは自分で作った方が良いとお肉を買ってきて焼きました。

 

午後は買ってきた本などを読んで過ごす。

出来るだけ、立ったまま読んでカロリー消費を増やそうとしましたが、結局疲れて座ってしまいました。

これは馴れが必要ですね。

 

買ってきた本は、今度レビューでも上げれたらと思います。

 

それでは、バイバイ。