まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

ダイエット10日目

こんにちは。僕です。

 

体重は112.6kg。

 

朝食:なし

昼食:なし

夕食:オムライス、マカロニサラダ、鯖缶、ソーセージ

 

 食後:バームクーヘン、ナッツ

 

運動:ジムで筋トレ(30分)

水:1.5ℓ

 

今日は木曜日。後、1日でお休みですね。

 

今週はずっと1日1食生活を送っていたので、明日も1食に抑えてフェイスティングウィークにしたいです。

 

今日もお昼頃になるとお腹が空いて、何か食べたくなってきました。

そこで一計を案じ、コンビニに買い物に出かけました。

 

コンビニでは「本当に食べたいものがあれば1個だけ食べていいよ」と、自分に言い聞かせながらグルっと店内を一周。

 

でもボクは知っています。

コンビニで本当に食べたいものなどは滅多に無いことを。

 

そう、これは「いろいろな食べ物を見て、何だか食べた気になる」効果を狙ってのこと。

店内をぐるっと回るから足も動かすことでなんだか空腹も誤魔化せます。

 

そして「なんだかあまり欲しいものがないなー」と、思ったところですかさず水だけ買って退散。

 

 

今日も勝ってしまった。