まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

ダイエット14日目

こんにちは。僕です。

 

なぜか昨日書いた記事が消えていて困惑しています。

もしや、上げたと思いこんだまま画面を消してしまったのでしょうか?

そ、そんなぁ…。

 

体重は112.4kg。

 

朝食:なし

昼食:なし

夕食:冷やし中華、エビの刺身、みそ汁

夜食:ナッツ

 

運動:筋トレ動画(10分)

水:2.0ℓ

 

と、いう訳で昨日の記事が消えてしまったので今日も書きます。

 

睡眠、大事。早く寝よう。

 

寝不足はダイエットの敵。

ホルモンバランスを崩して太りやすくなるので、脳の健康とダイエットのために早く寝ることにしました。

 

早く寝るためには、ノンビリと会社にいる訳にはいきません。

残業なんかせずに直ぐに帰らないと貴重な余暇の時間がガリガリ削れてしまいます。

 

仕事をチャチャっと終わらせて、残業なんかせずに直帰。そしてみるみる痩せて健康的になっていく体。

ひょっとしたら、睡眠の質が上がって頭もキレっキレになっていたり。

 

来年の僕はすごいことになっているかもしれません。

 

僕、2.0。