まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

ダイエット15日目

こんにちは。僕です。

 

体重は111.8kg。

 

朝食:なし

昼食:なし

 

夕食:海鮮丼、みそ汁、たことキュウリの酢の物、大根の浅漬け

食後:デザートサンド

 

運動:ジムで筋トレ(30分)

水:2.5ℓ

睡眠時間:6.5時間

 

最近、明らかにベルトに余裕があります。

 

今までの調子でベルトをしていると、ついついズボンがズレ落ちそうになり

「いやー、まいったなー。

 痩せたせいでズボンがうまく履けないよ。

 このまま痩せたら買い替えだよ、ガハハ」

と、朝から一人悦にひたっています。

 

ここでリバウンド王を阻止し危なげない試合展開で勝ち切るために、新しい試みをしていきたいと思います。

慢心しない僕は出来るデブ。

 

昨日、早めに寝るようにしますと宣言しましたが、言うだけなら簡単です。

 

夜食止めます。

仕事がんばります。

成績上げます。

 

実際に行動すること、継続することが難しい。

本当に難しい。

 

なので、今日から前日の睡眠時間を記録していきます。

これで、あまりにくだらない理由で夜遅くまで起きていることを防止します。

 

もちろん、昼寝はカウントせず、正々堂々と夜の睡眠時間を記録していきたいと思います。