まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

ダイエット19日目

 こんにちは。僕です。

 

体重は113.0kg。

 

朝食:なし

昼食:コース料理

   (にんじんスープ、野菜沢山サラダ、ステーキ、五穀米ごはん、デザート)

間食:チーズケーキ

夕食:ご飯、みそ汁、焼きサバ、白身魚の南蛮漬け

 

運動:筋トレ(20分)

水:1.5ℓ

睡眠時間:8.0時間

 

ジャジャ~~~ン!!

ブログが大変身しました!!

 

はてなブログを有料化したので、ブログに色々と手を加えました。

(なんで有料化したかは長くなったので別記事に分けました)

www.masatyu-ch.com

 

そして、タイトルも変えました。

心機一転、ダイエットがんばります!

 

さて、今日から食事前にお酢を飲むことにしました。

 

お酢。

ニガテなんですよね。

お酢がニガテだから、酢の物でも抑え気味でないとあまり箸が進まないんです。

 

でも、ダイエットとか健康を考えると、お酢って良い事しかない優良秀才くんなんですよね。

ダイエットにも睡眠にも健康にもいい。

なので、ちょっと試しに飲んでみることにします。

 

飲み続けることで良い効果があるといいですね。

それでは、バイバイ。

 

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