こんにちは。僕です。
ダイエットを開始して１ヶ月になりました！
ブログを開始して、31日にもなるんですねー。
最近はダイエット・ルール ７カ条とか書きましたが、スタートの頃はもっと適当でしたね。
ブログでのレコーディング
平日は出来れば１日１食
適度な運動
んー、良く見るとそんなに変わらないかな。
前言撤回します。
それで、何を言いたいかというと。
１日１食が、だいたい１ヶ月続いたんですよ。
実を言うと、始める前はこんなに続かないと思ってました。
でも、続いちゃったんですよ。
「なんでかなー」って考えて、自分が感じた１日１食の良かった点をピックアップしました。
- お金が溜まる
- 食べる時はなんでも食べれる
- 日中に眠くならない
お金が溜まる
僕って、食べ物ばかり買ってたんだなー。
お昼も食べないし間食もしない。
だから食べ物を日中に買わなくなったんですが、ビックリするぐらいお金が減らない。
１月前から諭吉さんがずっとサイフにステイしてて若干、萎れてる。
すごい！
１日１食って錬金術だったんだ！！
食べる時はなんでも食べれる
食べる時は制限がないので、ラーメン、カレー、ピザに天ぷら何でもOK！
朝と昼をガマンして、夜に良いもの食べると考えると、空腹感も良い調味料。
実際、ご飯がおいしい。
僕は腹８分目とか、適度に食べるってのニガテなんです。
食べる時はお腹一杯食べたいし、満足したい。
中途半端にしか食べれないなら、初めから食べない。
そういう性格にも合ってたんだと思います。
日中に眠くならない
「お腹が減って力が出ない～」
始める前はそういうイメージがありました。
でも、全然そんな事なかった！
お腹は減るけど眠くならないから、仕事には全然影響しない。
むしろ、お昼を食べた時の方が眠くてやる気が出なくて大変。
多分、今までお昼を食べすぎてたんだなー。
眠くなるまで食べちゃダメだったんだね。
でも、量は減らせないから抜くしかない。
仕方ないね。
次の１ヶ月に向けて
良かった点を書いたけど、次の１ヶ月でどうなるか分からないよ！
まだ、たった１ヶ月だからね。
続けてみるとダメなことや嫌な事が出てくるかも。
あんまり想像したくないけど、健康被害とかもあるかも・・・。
なので、そういう点も含めて、ブログにはこれからもお世話になります。
あ、１日１食について、質問なんかあればコメントに書いてくれるお答えします。
気になることや、疑問点などあればドシドシ～。
今日の記録（31日目）
体重は109.2kg。
朝食：なし
昼食：なし
夕食：ごはん、みそ汁、サラダ、鳥チャーシュー、鳥肉のカシューナッツ炒め、黒酢割り
運動：お散歩（60分）
水：1.0ℓ
睡眠時間：5.0時間
（蚊が気になって眠れなかったよ～）
