まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

1日1食をだいたい1ヶ月やってみました

 

こんにちは。僕です。

 

ダイエットを開始して1ヶ月になりました!

ブログを開始して、31日にもなるんですねー。

 

最近はダイエット・ルール 7カ条とか書きましたが、スタートの頃はもっと適当でしたね。

www.masatyu-ch.com

 

 初めの頃のダイエット内容 

 ブログでのレコーディング 
 平日は出来れば1日1食 
 適度な運動 

 

んー、良く見るとそんなに変わらないかな。

前言撤回します。

 

それで、何を言いたいかというと。

1日1食が、だいたい1ヶ月続いたんですよ。

 

実を言うと、始める前はこんなに続かないと思ってました。

でも、続いちゃったんですよ。

 

「なんでかなー」って考えて、自分が感じた1日1食の良かった点をピックアップしました。

 

  1.  お金が溜まる 
  2.  食べる時はなんでも食べれる 
  3.  日中に眠くならない 

 

お金が溜まる

 

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僕って、食べ物ばかり買ってたんだなー。

 

お昼も食べないし間食もしない。

だから食べ物を日中に買わなくなったんですが、ビックリするぐらいお金が減らない。

1月前から諭吉さんがずっとサイフにステイしてて若干、萎れてる。

 

すごい!

1日1食って錬金術だったんだ!!

 

食べる時はなんでも食べれる

食べる時は制限がないので、ラーメン、カレー、ピザに天ぷら何でもOK!

朝と昼をガマンして、夜に良いもの食べると考えると、空腹感も良い調味料。

実際、ご飯がおいしい。

 

僕は腹8分目とか、適度に食べるってのニガテなんです。

食べる時はお腹一杯食べたいし、満足したい。

中途半端にしか食べれないなら、初めから食べない。

 

そういう性格にも合ってたんだと思います。

 

日中に眠くならない

f:id:masatyu:20190628214151j:plain

「お腹が減って力が出ない~」

始める前はそういうイメージがありました。

 

でも、全然そんな事なかった!

お腹は減るけど眠くならないから、仕事には全然影響しない。

 

むしろ、お昼を食べた時の方が眠くてやる気が出なくて大変。

 

多分、今までお昼を食べすぎてたんだなー。

眠くなるまで食べちゃダメだったんだね。

でも、量は減らせないから抜くしかない。

 

仕方ないね。

 

次の1ヶ月に向けて

良かった点を書いたけど、次の1ヶ月でどうなるか分からないよ!

まだ、たった1ヶ月だからね。

続けてみるとダメなことや嫌な事が出てくるかも。

 

あんまり想像したくないけど、健康被害とかもあるかも・・・。

 

なので、そういう点も含めて、ブログにはこれからもお世話になります。 

 

あ、1日1食について、質問なんかあればコメントに書いてくれるお答えします。

気になることや、疑問点などあればドシドシ~。

 

今日の記録(31日目)

 

体重は109.2kg。

 

朝食:なし

昼食:なし

夕食:ごはん、みそ汁、サラダ、鳥チャーシュー、鳥肉のカシューナッツ炒め、黒酢割り

 

運動:お散歩(60分)

水:1.0ℓ

睡眠時間:5.0時間

    (蚊が気になって眠れなかったよ~)

 

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