こんにちは。僕です。
最近、お散歩時間を意識的に増やしています。
主に、お昼と夜。
その結果、ふくらはぎがパンパンに張りだしました！
心地よい熱を持ちながらも、ダルさと痛さの中間ぐらいの倦怠感。
これは間違いなく疲れてる！
何故、膝より先にふくらはぎが・・・。
ここは、ふくらはぎさんを労わらねば。
なので・・・。
水泳してきたよ
水泳してると、ダイエットしてるって気分になるよね。
僕はユックリとクロールで泳ぐのが好き。
クロールは運動の消費カロリーがスゴク高いけど、あれって相当早く泳いだ時だけだよね？
僕はユックリ泳ぐから、手足があまり動かない。
省エネで泳法で消費カロリーも抑えております。ダメじゃん。
水泳って、頭痛くならない？
僕だけかな。
20分ぐらい泳いでると、頭が痛くなって、それが合図になって止めちゃうんだよね。
きっと、呼吸が上手くできてないからだろうね。
20分ぐらいしか泳がないんじゃ、筋トレのがいいのかな。
でも、泳ぐのって気持ちいいよね。
気持ちいいってことは、ストレス解消には良いのかな。
なんだか眠くて、今日はフワフワした内容になっちゃった。
水泳の後ってすごく眠いよね。
今日の記録（34日目）
体重は108.8kg。
朝食：なし
昼食：なし
夕食：カレー（２杯）
運動：お散歩（45分）、水泳（25分）
水：2.0ℓ
睡眠時間：5.0時間
