こんにちは。僕です。
今日は休日。
天気も良いし、予定もない。
まさに絶好のダイエット日和です。
いつもと同じ時間に起き、朝一杯のコーヒーを飲みながら、今日のダイエットに思いを馳せます。
ふぁぁ、立ち机のせいでふくらはぎが痛いし、ダルいし。
今日はなんか、やる気が出ないなぁ。
・・・。
こんなハズでは・・・。
ダメな日はしょうがない。
自分のことだから分かります。
こうなったら、もうダメです。
だから、今日はオフ。
ダイエットのオフ日とか、ちょっと自分でも意味が分かりませんが。
まぁ、こういう日があるのも想定通りです。
ダイエット・ルールにも、ルール破っても気にしないってあるし。
（これをバックアッププランって言っていいかは疑問）
せっかくなので、明日以降の励みになるように、今日は徹底的にダメな日を演出したいと思います。
ブログの途中ですがニュースをお知らせします。
この後、今日１日なにをして過ごしたか
と、いう趣旨で記事を書いていましたが
あまりにも見るに堪えない内容だったため
見直しの結果、当局の判断で削除させていただきました。
以上、総合ニュースでした。
明日から、心を入れ替えてがんばります。
今日の記録（39日目）
体重は108.4kg。
（昨日の107kgは、お酒のせいで脱水時症状にでもなってたのかな？）
朝食：なし
昼食：黒酢割り、サラダ
夕食：ごはん、みそ汁、ステーキ、サラダ、黒酢割り
運動：なし
（今日は多分。1000歩も歩いてない）
水：3.5ℓ
（喉が渇いてすごく飲んだ）
睡眠時間：7.0時間
