まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

帰宅が遅くなるとダイエットに影響があるよね

 

こんにちは。僕です。

 

突然の残業!遅くなる帰宅時間

そして下がっていくダイエットへのモチベーション。

 

本当、予想外の残業って困っちゃいますよね~。

 

今日はお仕事でトラブルが発生してしまい、帰宅時間が23時になってしまいました。 

おかげで、今日の予定がメチャクチャです。

 帰宅後の予定 

   夕食 
   入浴 
   お散歩(運動)
   ブログ更新 
   就寝(24時まで) 

この予定を全てこなすのは時間が足りない!

 

23時からご飯食べてる場合じゃないし、お散歩も無理。 

でも、残業のせいでご飯食べれないのが悔しい!!

 

そこで僕のとった行動とは・・・

 

実は今日は断食する予定だったんだと思い込む作戦

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発想の転換

 

自分をマインドコントロールすることにしました。

 

これは我慢じゃない。

だって、夕食を抜いてプチ断食するとこんないいことがあるんだよ!

 

  •  1.肝臓に蓄えられた脂肪が燃えだす。(食後6時間~24時間) 
  •  2.糖新生が起こり内臓脂肪が燃えだす。(食後24時間~2日) 
  •  3.ケトーシスが起こりさらに脂肪が燃えだす。(食後1日~3日) 

 

前回、食事をしたのが昨日の20時だから、これで僕もケトーシスだね。

 

いやー、こんなに効率よくダイエットできるなんて幸せだなー。

明日の体重計測が楽しみで仕方ないね。

 

 

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それじゃー、僕は今から枕をきつく抱いて寝るよ。

おやすみー。

 

今日の記録(39日目)

 

体重は108.4kg。

 

朝食:なし

昼食:なし

夕食:水

 

運動:なし

水:1.5ℓ

睡眠時間:7.0時間

 

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