まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

ダイエット中に48時間断食した感想

 

こんにちは。僕です。

 

昨日は帰宅が遅くなったので晩御飯をキャンセル!

結果、1日1食から1食抜き、ナチュラルに断食に突入しました。

 

今日も朝昼と食事をしていないので、断食機関は2日間です。

 

実は断食は初めての経験

せっかくなので、この機会に昨日と今日に感じたことをまとめてみました。

 

断食で辛かったこと

食べてないことに対する、恐怖感がスゴい(ただし前日のみ)

 

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うわー、本当に食べないの?

明日、気分が悪くならないかな?

頭がボーっとしないかな?

大丈夫かなぁ。怖いなぁ。

 

こんなことを、夜、寝る前に考えてました。

 

なーんか、取り返しがつかない、悪いことをしているように感じたんだよね。

勿論、夜遅くに食べない方が良いって理性では分かってるから、ダメなら朝食べようって無理やり寝たんだ。

 

まー、寝て起きたら、全然平気だったんだけどね。

 

今、考えると、完全にホメちゃん(ホメオスタシオ)が仕事してたね。

ホメちゃんは、新しい事や今までと違うことをしようとすると邪魔してくる、困ったちゃんだよ。

 

  •  なんだか調子が悪く感じる 
  •  なんだか不安に感じる 
  •  なんだかやる気が出ない 

 

こういうのは、だいたいホメちゃんが黒幕。 

 

ホメちゃんの全力抵抗を受けちゃうのが、断食の辛かったとこだよね。

 

断食で良かったこと

体重が減った

ウヒョーーー!

 

ベルトに若干の余裕ができた

ウヒョーーー!

 

謎の達成感に包まれた

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お腹に食べ物が全然入ってないんですよ。

だから、お腹がへこんでて、すごく痩せたイメージを持てちゃう。

 

良いイメージのおかげで、今日の僕は痩せてたね。

背筋も伸びてたし。

こういう、気持ちにさせてくれるなら、たまには断食もアリだなーって思ったよ。

 

晩御飯がすごくおいしかった

特に、1杯目の黒酢りんごの炭酸割りが滲みたねぇ・・・。

欲を言えば、この状態で刺身を食べたかなったなぁ。 

 

そういうことで、思ったよりも悪いことが無くて良かったよ。

 

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気が向いたらまたしてもいいなー。

 

って、思う程度には気に入ったから、またするかもね!

 

今日の記録(40日目)

 

体重は106.6kg。

 

朝食:なし

昼食:なし

夕食:ごはん、ワカメスープ、鶏肉とナスの味噌炒め、焼きそば、黒酢割り

 

運動:なし

水:1.5ℓ

睡眠時間:5.0時間

 

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