まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

思ったほどダイエットしてない事に気付いてしまった

 

こんにちは。僕です。

 

実は今日、衝撃の事実に気付いてしまいました。

 

毎日1時間しかダイエットしてなかった

 

どういうことかと言うと、

僕のダイエットは以下の2点を重視しています。

 

  1.  1日1食でカロリーコントロール 
  2.  筋肉トレーニングやお散歩でカロリー消費 

 

www.masatyu-ch.com

 

このルールですが、朝ご飯を抜くのは、元々食べてなかったから簡単です。

そしてお昼。

お昼休みに40分ぐらい散歩すれば食事も抜けて、運動も出来て一石二鳥

気分も良くなるので、嫌しゃないです。

 

後は、適当に3日に10分ぐらい筋トレするだけ。

 

あれ?

もう終わり?

 

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ひょっとして、ボクのダイエットってヒマな時間多すぎ?

 

いやね、なんか最近、モチベーションというか、やる気にならないなーと思ってたんですよ。

そりゃ、そーですよね。

 

だって、やる事が無かったんだもの! 

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これは良くないね。

もっと、能動的にやることを増やさないと、達成感が湧かないよね。

 

そして、ダイエットブログなのに、ダイエットっぽいことしてないのは問題だ。

 

例えるなら、1日1時間しかゲームしてない攻略サイトみたいな。

・・・いや、コレ、逆にスゴいよ。例えが不適切。

 

そういうことで、何か出来ることを探していこうと思います!

 

 

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今日は何も思いつかないから、冷水シャワーでも浴びてくるよ

 

 

今日の記録(42日目)

 

体重は107.2kg。

 

朝食:なし

昼食:なし

夕食:ごはん、オムレツ、サラダ、ピリ辛コンニャク、黒酢割り

 

運動:お散歩(70分)

水:1.5ℓ

睡眠時間:6.0時間

 

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