こんにちは。僕です。
なんとか、体の調子も良くなってきました。
明日からは運動を再開して、ダイエットがんばりますよー。
そして、調子の悪かった２日間だけど、得るものもあったんですよ。
プロテインを体が欲している
ちょっと待って！
ブラウザを閉じる前に、僕の話を 聞いて 読んでください！
アレです。
ここ１週間ばかり、体重が減らないなーと感じていたんですよ。
食事が１日１食で、お散歩もしてるから、１日１万歩以上は歩いてる。
確実にカロリーは抑えられてるハズ！
でも、体重はなかなか減らない・・・。
なので
「これはもう栄養不足になっちゃったかな」
と、考えました。
脂肪を燃焼させるにも、他の栄養素が必要だからね。
栄養素が足りないと、脂肪が燃焼しなくなっちゃうんだって。
だから、昨日からプロティンを飲んでるんだけど、とても効きそうな予感がビンビン。
今日だって、体調不良のせいかもしれないけど、体重がストンと1kg減ったからね。
プロテインの力を信じて、しばらく飲み続けてみるよ。
あ、黒酢はしばらくお休み。
流石に、プロティンも飲んで黒酢も飲んでると、お腹がタプタプになるからね。
今日の記録（49日目）
体重は107.2kg。
朝食：プロテイン（サバス・バナナ味）
昼食：サラダ、ゆで卵
夕食：プロテイン、野菜炒め、親子丼
運動：なし
水：1.0ℓ
睡眠時間：7.0時間
