まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

ジムって行くのは億劫だけど満足感は高いよね

 

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こんにちは。僕です。

 

僕だけかな。

ジムって心理的な抵抗感が高くないですか?

 

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今日はジムに行くぞー。

 

って、決めてても

仕事の都合や体調の懸念、別の用事なんかが入ると

 

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あー、ちょっと遅くなりそうだからジムは別の日(※1)に行くことにしよう。

   ※1 この「別の日」はずっと来ない

 

いや、もちろん、ジムが嫌な訳じゃないんですよ。

 

ジムから帰る時は毎回、

やっぱり、ジムに行ってよかった!

って気持ちになるんだよ。

 

ストレス発散、健康促進、気分爽快。

 

ジムの良い所はいっぱい知ってるんです。

 

 

でも、なんでかなー。

 

なんだかんだ、行かなくて良い理由を全力で探している自分がいる。

 

ジムに行くための対策

会員費も払ってるし、行って後悔することもない。

まさに行くだけで得をする状態。

 

行こうジム!

 

なんとか、ジムをサボらないために、僕は以下の対策を施しました。

 

  •  専用バックを持って家を出る 
  •  ジムで飲む水を昼に購入する 
  •  ジムに行くから残業しないと宣言する 

 

ルーティーンを作り、予め出資し、宣言する。

完璧だ。

これなら流石の自分もサボらないだろう!

 

そう、思っていました。

 

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今日はだから、荷物がかさばるのは嫌だな。

傘も持つし、ジムバックは置いていこうかなぁ。

 

朝、これで5分ぐらい悩みました。

今日は僕の精神力が勝利したけど(勝率5割)、次回は3分KO負けもありえる。

 

まだまだ改善の余地があるようです。

 

なにか、バシっと決まる良いルールないかなぁ。 

 

今日の記録(50日目)

 

体重は106.8kg。

 

朝食:なし

昼食:ラーメン、半ライス

夕食:プロテイン、グラタン、もろきゅう

 

運動:ウォーキング(30分・ジム)、筋トレ(20分・ジム)

水:2.0ℓ

睡眠時間:7.0時間

 

 

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