こんにちは。僕です。
今日は待ちに待ったチートディ。
海外の研究によると、チートディを行うか行わないかで、ダイエットの継続率に大きな差が出来るとか出来ないとか。
ダイエットのために、ずっと我慢し続けるのは難しいけど、チートディまで我慢するだけならなんとか出来ちゃう。
短期的なゴールって大事だねって話らしいですよ。
こういう、それっぽい言い訳を用意しておくとチートディの罪悪感が減って心置きなく楽しめるよね。
今回は２回目のチートディになるけど、チートディ後にこんな変化があったよ。
- 好みが変わってきた
- 体がすっごく熱い
好みが変わってきた
お昼にラーメンを食べたんだ。それも２玉も。
２ヶ月ぶりの２玉ラーメン。
さぞ、おいしいだろうと思っていたら、そんなでもなかった・・・。
麺もスープも、油の感じが強くて味がちょっとボヤけてた。
これだったら、昨日のもろきゅうとか、ゆで卵に塩ふったやつとかの方が美味しかったなーって感じちゃう。
油＋炭水化物への興味が薄れてるのかな。
だとしたら、うれしいね。
結局、ラーメンだけだと物足りなかったから、きゅうりとトマトをかじったよ。
このトマトは当りだった。おいしい。
体がすっごく熱い
夜の焼き肉は、ここぞとばかり食べまくり。
ブランクを感じさせない食べっぷりに、我ながら惚れ惚れしちゃうね。
カロリー計算なんて怖くて出来ないよ。
で、食べた後で体がすごい熱くなってきちゃって。
久しぶりに、体中にエネルギーが行き渡った気がしたんだ。
自分ではそんなつもりなかったけど、飢餓モードに入ってたんだなーって実感したよ。
チートディは飢餓モードに入った体に、大量の栄養素を放り込んで代謝を元に戻す効果もあるらしいよ。
これで、明日からガンガン体重が減ってくれることを期待！
今日の記録（51日目）
体重は106.2kg。
朝食：なし
昼食：ラーメン（２玉）、サラダ
夕食：焼き肉食べ放題、ビール
運動：ウォーキング（30分）、踏み台運動（30分）
水：2.5ℓ
睡眠時間：7.0時間
