まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

今日はチートディ!

 

こんにちは。僕です。

 

今日は待ちに待ったチートディ

 

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海外の研究によると、チートディを行うか行わないかで、ダイエットの継続率に大きな差が出来るとか出来ないとか。

ダイエットのために、ずっと我慢し続けるのは難しいけど、チートディまで我慢するだけならなんとか出来ちゃう。

短期的なゴールって大事だねって話らしいですよ。

 

 

こういう、それっぽい言い訳を用意しておくとチートディの罪悪感が減って心置きなく楽しめるよね。

 

今回は2回目のチートディになるけど、チートディ後にこんな変化があったよ。

 

  1.  好みが変わってきた 
  2.  体がすっごく熱い 

 

好みが変わってきた

お昼にラーメンを食べたんだ。それも2玉も。

 

2ヶ月ぶりの2玉ラーメン。

さぞ、おいしいだろうと思っていたら、そんなでもなかった・・・。

 

麺もスープも、油の感じが強くて味がちょっとボヤけてた。

これだったら、昨日のもろきゅうとか、ゆで卵に塩ふったやつとかの方が美味しかったなーって感じちゃう。

 

油+炭水化物への興味が薄れてるのかな。

だとしたら、うれしいね。

 

結局、ラーメンだけだと物足りなかったから、きゅうりとトマトをかじったよ。

このトマトは当りだった。おいしい。

 

体がすっごく熱い

夜の焼き肉は、ここぞとばかり食べまくり

ブランクを感じさせない食べっぷりに、我ながら惚れ惚れしちゃうね。

カロリー計算なんて怖くて出来ないよ。

 

で、食べた後で体がすごい熱くなってきちゃって。

久しぶりに、体中にエネルギーが行き渡った気がしたんだ。

 

自分ではそんなつもりなかったけど、飢餓モードに入ってたんだなーって実感したよ。

チートディは飢餓モードに入った体に、大量の栄養素を放り込んで代謝を元に戻す効果もあるらしいよ。

 

これで、明日からガンガン体重が減ってくれることを期待!

 

今日の記録(51日目)

 

体重は106.2kg。

 

朝食:なし

昼食:ラーメン(2玉)、サラダ

夕食:焼き肉食べ放題、ビール

 

運動:ウォーキング(30分)、踏み台運動(30分)

水:2.5ℓ

睡眠時間:7.0時間

 

 

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