こんにちは。僕です。
今年のお盆は猛暑と台風のダブルパンチで散々！
家にいる機会が増えれば増えるほど、僕の食は太くなっちゃう。
おまけに、お付き合いのお酒もホイホイ飲んじゃうから、毎日体重計が怖い。
そんな感じで、お盆休みでダイエットまでお休みになってます。
もう、今週はしょうがない。
そういう季節的なんだから、諦めよう！
せめてもの抵抗として、家でダンベルを使った筋トレだけは継続してるよ。
おかげで、毎日が筋肉痛。
体が痛いので自然と動かなくなり、活動量の低下に一役買っています。
やー、もう、困ったね。
今日の記録（74日目）
体重は106.8kg。
朝食：なし
昼食：なし
夕食：枝豆、オクラ、豆腐、白身魚の南蛮漬け、アナゴ丼、黒酢炭酸割り、
運動：スクワット（100回）、腕立てふせ（1回）
水：1.0ℓ
睡眠時間：7.0時間
