こんにちは。僕です。
昨晩は、久しぶりに寝付けませんでした。
横になって目をつぶっても、頭がミョーに冴えていて。
普段なら即眠れる寝たままヨガも効果がなく、夜中までウダウダ寝がえりを繰り返してました。
そんな訳で、寝起きは最悪・・・っと思いきや、それほどヒドい状態ではなく、何故か体重も良い感じに下がってました。
人間の体って、良くわかんないね。
今日は親戚一同が集まって大宴会です。
お昼から、食べて飲んでおしゃべり！
楽しい時間を過ごしました。
お昼からたっぷりと食べたので、本日は夕食を抜いて１日１食を達成。
良くやった、エラいぞ僕。
まー、単にお腹が一杯だったからなんだけどね。
けど、お腹が一杯だから、食べなくてもいいやって考えが浮かぶようになったのが進歩なのかな？
食欲コントロールが、前より出来るようになったってことだよね。
今日の記録（75日目）
体重は105.8kg。
朝食：なし
昼食：宴会、ビール
夕食：なし
運動：スクワット（100回）、腕立てふせ（1回）
水：1.0ℓ
睡眠時間：5.0時間
