まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

お盆の懺悔

 

こんにちは。僕です。

 

今年のお盆もそろそろ終了です。

長期休みをダイエットしながら過ごした結果、大きな発見がありました。

 

僕は、休みの日は本当に動かない!

 

実は今月から、毎日の歩数を計測してるんですが、平日はだいたい1万歩は動いていたんですよ。

駅への往復とお昼の散歩が大きなウェイトを占めてますが、これらは完全に習慣化しているので、平日はほぼ実行されていました。

 

ところが、休日。

 

お出かけに車を使っちゃうので、いつもならなんとも思わない駅への往復も、鋼の精神が要求されてしまう状況。

さらに、お昼の至っては、歩くどころか、ついつい食べちゃって1日2食になる有様。

お腹が膨れた状態で、テレビの甲子園なんか見ちゃうとソファーに根が張ってしまい気づけば夕方。

 

こんな生活を送ってしまうので、外に出かけない日は2000歩も歩けていません。

 

そして、この運動量の差は体重となって表れてしまうのでした。

まさに、因果応報。コワイ。

 

まぁ、週に1回ぐらいはいいよ。

 

でもね、今週はずっとお休みだったからね、なかなかのモノですよ。

体重はそれほど変わってませんけど、お腹のお肉を掴んでみるとね、いい脂肪の膨らみが脇腹から背中にかけて居るんですよ。

キミ、少し前まで居なかったよね。

不法滞在かな?

 

そういうことでね、今後は休日をどう過ごして乗り切るのかが課題になります。

ブログを書こうにも、

「お布団から1歩も出てないので書くことが無い」

みたいな状態ではダメなんですよ。人として。

 

 

こうやって、長期休み終了直前で、自らの行いを反省するのも夏っぽいですね。

 

今日の記録(77日目)

 

体重は106.9kg。

 

朝食:なし

昼食:なし

夕食:なし

 

運動:お散歩(40分)、腕立てふせ(1回)、筋トレ(ジム・30分)

水:1.5ℓ

睡眠時間:7.0時間

 

 

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