こんにちは。僕です。
今年のお盆もそろそろ終了です。
長期休みをダイエットしながら過ごした結果、大きな発見がありました。
僕は、休みの日は本当に動かない！
実は今月から、毎日の歩数を計測してるんですが、平日はだいたい１万歩は動いていたんですよ。
駅への往復とお昼の散歩が大きなウェイトを占めてますが、これらは完全に習慣化しているので、平日はほぼ実行されていました。
ところが、休日。
お出かけに車を使っちゃうので、いつもならなんとも思わない駅への往復も、鋼の精神が要求されてしまう状況。
さらに、お昼の至っては、歩くどころか、ついつい食べちゃって１日２食になる有様。
お腹が膨れた状態で、テレビの甲子園なんか見ちゃうとソファーに根が張ってしまい気づけば夕方。
こんな生活を送ってしまうので、外に出かけない日は2000歩も歩けていません。
そして、この運動量の差は体重となって表れてしまうのでした。
まさに、因果応報。コワイ。
まぁ、週に１回ぐらいはいいよ。
でもね、今週はずっとお休みだったからね、なかなかのモノですよ。
体重はそれほど変わってませんけど、お腹のお肉を掴んでみるとね、いい脂肪の膨らみが脇腹から背中にかけて居るんですよ。
キミ、少し前まで居なかったよね。
不法滞在かな？
そういうことでね、今後は休日をどう過ごして乗り切るのかが課題になります。
ブログを書こうにも、
「お布団から１歩も出てないので書くことが無い」
みたいな状態ではダメなんですよ。人として。
こうやって、長期休み終了直前で、自らの行いを反省するのも夏っぽいですね。
今日の記録（77日目）
体重は106.9kg。
朝食：なし
昼食：なし
夕食：なし
運動：お散歩（40分）、腕立てふせ（1回）、筋トレ（ジム・30分）
水：1.5ℓ
睡眠時間：7.0時間
