こんにちは。僕です。
前回の更新から１週間も間が空いてしまいました。
ちょっと、私生活の方でゴアタゴタしていて、精神的に余裕がない状態だったので、落ち着くまでブログ更新をストップしていました。
でも、そろそろ余裕が出てきたので、ブログも再開していきたいと思います！
で、ダイエットに関してですが、特に減ったり増えたりもしていません。
106kg近辺です。
最近では、肩の筋トレを2,3日に一度、自宅で行っています。
何故なら、痩せたのは良いんですが、なで肩気味になってしまい、余計にお腹が強調されているように感じたからです。
ガッシリとしたバランスの良い体になるためには、肩！
そういうことで、肩の筋トレを行っています。
とりあえず、１ヶ月ぐらい続けてみればなにかしら成果が出るハズ！
あとは、最近、ダイエットの記録がややおざなりになっていました。
なので、初心に帰ってしっかりとレコーディングをしていきたいと思います。
今日の記録（87日目）
体重は106.8kg。
朝食：なし
昼食：サラダ、からあげ君
夕食：焼き魚、卵かけごはん、切り干し大根、冬瓜の餡掛け、黒酢炭酸割り、サラダ
運動：腕立てふせ（1回）、肩トレーニング（8分）
水：1.0ℓ
睡眠時間：6.0時間
