まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

久しぶりの更新!

 

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ガンバルゾー

こんにちは。僕です。

 

前回の更新から1週間も間が空いてしまいました。

 

ちょっと、私生活の方でゴアタゴタしていて、精神的に余裕がない状態だったので、落ち着くまでブログ更新をストップしていました。

でも、そろそろ余裕が出てきたので、ブログも再開していきたいと思います! 

 

で、ダイエットに関してですが、特に減ったり増えたりもしていません。

106kg近辺です。

 

最近では、肩の筋トレを2,3日に一度、自宅で行っています。

何故なら、痩せたのは良いんですが、なで肩気味になってしまい、余計にお腹が強調されているように感じたからです。

ガッシリとしたバランスの良い体になるためには、肩!

そういうことで、肩の筋トレを行っています。

とりあえず、1ヶ月ぐらい続けてみればなにかしら成果が出るハズ!

 

あとは、最近、ダイエットの記録がややおざなりになっていました。

なので、初心に帰ってしっかりとレコーディングをしていきたいと思います。

 

 

今日の記録(87日目)

 

体重は106.8kg。

 

朝食:なし

昼食:サラダ、からあげ君

夕食:焼き魚、卵かけごはん、切り干し大根、冬瓜の餡掛け、黒酢炭酸割り、サラダ

 

運動:腕立てふせ(1回)、肩トレーニング(8分)

水:1.0ℓ

睡眠時間:6.0時間

 

 

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