こんにちは。僕です。
突然ですが、明日から少し生活習慣を見直していきたいと思います。
どういうことかというと、今週一週間、調子が悪いです。
肌関係でトラブルが出ている他に、睡眠が浅かったり、集中力が落ちてたり、健康面でも体がダルかったり熱っぽく感じたり、前のようにいかないと思うことが増えてます。
カロリー制限や１日１食の弊害かもしれない。
夏バテかもしれない。
気のせいかもしれない。
でも、自己評価では間違いなく調子が落ちてるので、ちょっとなんとかしたいんですよね。
そういう訳で、明日からは体のメンテナンス含めて、調子が上向いていけるようにしていきます。
とりあえず、今週は雨のせいで活動量が減ってるので、明日は活動的に生活します。
家でダラダラ、ダメ、ゼッタイ！
今日の記録（89日目）
体重は105.4kg。
朝食：なし
昼食：サラダ、卵焼き
夕食：ごはん、おでん、ビール
食後：アイス
運動：ジムで筋トレ
水：1.0ℓ
睡眠時間：5.0時間
