まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

調子が悪いです

 

こんにちは。僕です。

 

突然ですが、明日から少し生活習慣を見直していきたいと思います。

 

どういうことかというと、今週一週間、調子が悪いです。

肌関係でトラブルが出ている他に、睡眠が浅かったり、集中力が落ちてたり、健康面でも体がダルかったり熱っぽく感じたり、前のようにいかないと思うことが増えてます。

 

カロリー制限や1日1食の弊害かもしれない。

夏バテかもしれない。

気のせいかもしれない。

でも、自己評価では間違いなく調子が落ちてるので、ちょっとなんとかしたいんですよね。

 

そういう訳で、明日からは体のメンテナンス含めて、調子が上向いていけるようにしていきます。

とりあえず、今週は雨のせいで活動量が減ってるので、明日は活動的に生活します。

 

家でダラダラ、ダメ、ゼッタイ!

 

今日の記録(89日目)

 

体重は105.4kg。

 

朝食:なし

昼食:サラダ、卵焼き

夕食:ごはん、おでん、ビール

食後:アイス 

 

運動:ジムで筋トレ

水:1.0ℓ

睡眠時間:5.0時間

 

 

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