こんにちは。僕です。
4ヶ月目にして、ダイエットの難しさを味わっています。
ダイエットが難しいよぉおお!!
ダイエットをがんばろう、がんばろうと思っていても、なかなか体と心がおいつかない。
無意識に食べる量が増えていたり。
3ヶ月前なら食べなかったようなものを食べていたり。
動くのが億劫になっていたり。
睡眠時間を削って夜更かししていたり。
良くないって分かっていても、気が付いたらついついやっちゃってる。
前の生活習慣に戻ろうとしてる自分との闘いになってます。
自分を変えるって、本当に大変!!
体重は107.4kg。
朝食:なし
昼食:なし
夕食:ごはん、みそ汁、豚肉の生姜焼き、キャベツの千切り、カボチャのサラダ
運動:腕立て伏せ(1回)、スクワット(100回)
歩数:10,000歩
水:1.0ℓ
睡眠時間:6.0時間