まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

ダイエットが難しい

 

こんにちは。僕です。

 

4ヶ月目にして、ダイエットの難しさを味わっています。 

ダイエットが難しいよぉおお!!

 

ダイエットをがんばろう、がんばろうと思っていても、なかなか体と心がおいつかない。

 

無意識に食べる量が増えていたり。

3ヶ月前なら食べなかったようなものを食べていたり。

動くのが億劫になっていたり。

睡眠時間を削って夜更かししていたり。

良くないって分かっていても、気が付いたらついついやっちゃってる。

 

前の生活習慣に戻ろうとしてる自分との闘いになってます。

自分を変えるって、本当に大変!!

 

体重は107.4kg。

 

朝食:なし

昼食:なし

夕食:ごはん、みそ汁、豚肉の生姜焼き、キャベツの千切り、カボチャのサラダ

 

運動:腕立て伏せ(1回)、スクワット(100回)

歩数:10,000歩

水:1.0ℓ

睡眠時間:6.0時間

 

 

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