こんにちは。僕です。
４ヶ月目にして、ダイエットの難しさを味わっています。
ダイエットが難しいよぉおお！！
ダイエットをがんばろう、がんばろうと思っていても、なかなか体と心がおいつかない。
無意識に食べる量が増えていたり。
３ヶ月前なら食べなかったようなものを食べていたり。
動くのが億劫になっていたり。
睡眠時間を削って夜更かししていたり。
良くないって分かっていても、気が付いたらついついやっちゃってる。
前の生活習慣に戻ろうとしてる自分との闘いになってます。
自分を変えるって、本当に大変！！
体重は107.4kg。
朝食：なし
昼食：なし
夕食：ごはん、みそ汁、豚肉の生姜焼き、キャベツの千切り、カボチャのサラダ
運動：腕立て伏せ（1回）、スクワット（100回）
歩数：10,000歩
水：1.0ℓ
睡眠時間：6.0時間
