まさちゅ~のブログ

体重117kgからダイエットします!

夏にバテた

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こんにちは。僕です。

 

今年も残暑が厳しいですが、お元気ですか?

僕はどうやら、夏バテしたみたいです。

 

最近、夕方頃になると大変疲れて、仕事どころでなくなっていました。

なんだか体がダルいし気持ちは上向かないし、集中できないし。

 

ダイエットのせいで省エネモードになってるのかな?

それとも、筋トレで毎日どこかしら筋肉痛になってるからかな?

新しく買った靴が足に合わなくてダルいのも原因かもしれない・・・。

 

そう思っていたところ、職場の知り合いに話してみると

 

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あー、夏バテね。ソレ辛いよね。

 

と、サクっと問題解決してくれました。

貴方は名医。

 

言われてみれば、 

倦怠感を感じるし、無気力だし便秘ぎみだしと 夏バテの症状そのまま。

 

そして、舌の色。

鏡で見ると、知らないうちに舌が黄色っぽくなっていました。

舌の色が黄色を帯びているのは消化器系が弱っている証拠らしいです。

 

そういうことなので、しばらくは大事をとって体調回復に努めたいと思います。

皆さんも、夏バテには気を付けてくださいね。

 

今日の記録(94日目)

 

体重は106.2kg。

 

朝食:なし

昼食:なし

夕食:炊きこみごはん、オムレツ、オクラ納豆、カボチャのサラダ

 

運動:腕なし/p>

歩数:10,000歩

水:1.0ℓ

睡眠時間:5.0時間

 

 

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